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面部咬肌发达怎么办 如何缩小咬肌

2022/7/30 11:12:51发布64次查看
1、将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型
2、像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气
3、滴几滴芳香按摩油在手上,开始按压脸部,放松肌肉
步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型:保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
2 像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气:使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。
3 滴几滴芳香按摩油在手上,开始按压脸部,放松肌肉:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。
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